Tidur yang sehat dan berkualitas sangat diperlukan untuk menjaga kebugaran jasmani. Namun sayangnya, dewasa ini, masih banyak orang yang belum mengetahui cara tidur sehat yang tepat. Sama halnya seperti olahraga dan gizi yang seimbang, pola tidur sehat akan sangat berpengaruh untuk meningkatkan kualitas hidup. Orang yang pola tidurnya tidak benar akan lebih rentan sakit. Hal
You must be logged in to post a comment.