Tag: Olahraga

Miliki Alat Gym di Rumah, Biar Badan Tetap Sehat!

alat gym di rumah

Pandemi Covid-19 yang terjadi di berbagai belahan dunia menyadarkan kita tentang betapa berharganya kesehatan tubuh.  Sebagai aset berharga, tentu kesehatan perlu dijaga melalui berbagai cara. Seperti menjaga pola makan, memiliki waktu istirahat yang cukup, serta berolahraga secara teratur di tempat kebugaran, ruang terbuka, atau rumah.  Namun sayangnya, akibat pemberlakuan berbagai kebijakan seperti pembatasan sosial dan

Continue reading

Rekomendasi Alat Lari di Rumah, Olahraga Rumahan dengan Segudang Manfaat!

alat lari di rumah

Memasuki era pandemi global menyadarkan kita tentang betapa pentingnya menjaga kesehatan tubuh agar dapat senantiasa beraktivitas, salah satunya dengan olahraga lari. Lari adalah salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan oleh siapa saja. Baik anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Lari juga merupakan jenis olahraga yang murah meriah karena dapat dilakukan dengan maupun tanpa bantuan alat

Continue reading

Termasuk Kardiovaskular, Ini 7 Manfaat Olahraga Lari untuk Tubuh dan Mental

olahraga

Berolahraga secara rutin menjadi salah satu cara menjaga tubuh agar tetap sehat. Banyak sekali olahraga yang bisa dipilih, salah satunya olahraga lari. Selain gampang dilakukan, lari juga punya banyak manfaat untuk kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Seperti apakah manfaat dari olahraga lari secara rutin?  Manfaat Olahraga Lari Olahraga lari merupakan salah satu jenis olahraga

Continue reading

Jadi Lebih Sehat, Ini 11 Manfaat Bersepeda Bagi Tubuh

bersepeda

Belakangan ini, banyak kalangan yang mulai menggandrungi olahraga bersepeda. Apalagi kalangan anak muda, menjadikan olahraga ini sebagai gaya hidup yang jadi rutinitas. Dalam tahap new normal, olahraga sepeda bisa menjadi ajang hiburan tersendiri. Bahkan juga dapat digunakan sebagai moda transportasi yang jauh lebih aman tanpa perlu berdesak-desakan dengan orang banyak di kendaraan umum. Tak hanya

Continue reading